Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

mengenal teknik belajar pomodoro untuk belajar efektif dan efisien

teknik belajar pomodoro

teknik belajar pomodoro – salah satu metode belajar efektif yang pernah baraaksara rekomendasikan dalam artikel tips belajar efektif dan menyenangkan adalah teknik belajar pomodoro.

teknik pomodoro sangat berguna untuk membantu kamu belajar dengan lebih efektif. prinsip utama penerapan pomodoro teknik ini terdapat pada pengaturan jeda. yang mana dalam setiap 25 menit kamu harus istirahat selama 5 menit . 

kenapa harus mengatur waktu seperti itu? dan apakah teknik belajar pomodoro bisa membantu kamu belajar dengan lebih efektif? 

tentu saja, karena, Menurut penelitian, yang dilakukan oleh Staffen Noyeberg, seorang lulusan dari Royal Institute of Technology di Stockholm, yang mengajar tentang teknik belajar pomodoro mengungkapkan bahwa, saat belajar sebaiknya setiap 25 menit sekali kita diharuskan beristirahat agar tidak bosan. 

dengan waktu istirahat yang sebentar dan pengaturan jeda waktu seperti ini, kamu nggak akan belajar terlalu capek, juga istirahatnya nggak kelamaan karena Cuma 5 menit.

sudah mulai penasaran ? yuk kita bahas bersama teknik belajar pomodoro ini.

apa itu teknik belajar pomodoro?

teknik pomodoro adalah metode belajar dengan memanfaatkan pengaturan waktu yang ditemukan oleh fransisco cirillo pada tahun 1980-an. 

meskipun usia teknik pomodoro ini sudah cukup tua namun, teknik belajar yang satu ini masih powerfull dan dapat meningkatkan konsentrasi saat belajar.

sejarah teknik belajar pomodoro.

Pomodoro berasal dari bahasa Italia yang berarti tomat. Teknik pomodoro ini ditemukan oleh mahasiswa asal Italia yang bernama Francesco Cirillo pada akhir tahun 1980. Pada awalnya Francesco Cirillo mengalami kesulitan dalam belajarnya yaitu tidak dapat fokus pada hal tertentu. 

Ia lalu menyadari bahwa ada hal yang salah dalam metode belajarnya. Ia lalu merubah teknik belajarnya dengan time management.

Dengan bantuan timer (alarm waktu). Ia mulai merubah teknik belajarnya tersebut dengan interval waktu tertentu agar kondisi fisik maupun psikisnya tetap terjaga. Ia membagi waktu belajar dan istirahat dengan sangat tepat.

Saat mengembangkan teknik ini, Francesco menggunakan timer dapur yang biasa digunakan untuk menghitung waktu memasak. 

Ia membagi waktu belajar menjadi interval bernama worksheet atau jendela kerja selama 25 menit. Setelah 25 menit, jendela kerja itu berakhir yang kemudian diselingi interval waktu istirahat.

Teknik itu dinamakan Pomodoro karena saat Francesco membuatnya ia menggunakan timer dapur berbentuk tomat. Pomodoro dalam bahasa Italia artinya tomat. 

Untuk mempraktikkan teknik belajar pomodoro ini sangat mudah kamu tidak perlu menyiapkan barang-barang atau perangkat yang rempong. 

kamu hanya membutuhkan timer/stopwatch. Saat ini, gawai canggihmu bisa membantumu menerapkan metode Pomodoro ini.

Jika kamu menggunakan gawai Android kamu bisa menemukan puluhan aplikasi di Play Store yang bisa membantu kamu. cukup ketikkan Pomodoro teknik lalu akan muncul daftar aplikasi baik yang berbayar, maupun gratis untuk dipraktikkan.

kalau kamu masih malas juga berikut ini aplikasi timer belajar yang dapat kamu gunakan untuk menerapkan teknik pomodoro.

baca juga : cara belajar efektif

Aplikasi Timer Belajar Pomodoro 

focus to do

aplikasi timer belajar

focus to do adalah sebuah aplikasi yang menggabungkan pomodoro timer dengan manajemen tugas.

ini adalah sebuah aplikasi berbasis sains yang dapat membantu kamu tetap fokus menyelesaikan tugas-tugas yang sudah menumpuk. 

dengan kata lain, aplikasi timer belajar ini menggabungkan teknik pomodoro dengan to do list (daftar pekerjaan yang harus dilakukan) sehingga kamu dapat mengatur dan menyesuaikan tugas-tugas dengan jadwal kegiatanmu, menyetel pengingat untuk keperluan penting, dan mengecek waktu yang kamu habiskan untuk menyelesaikan pekerjaan.

pomodoro timer lite.

aplikasi timer belajar
pomodoro timer lite adalah aplikasi timer belajar yang kecil, unik dan sederhana. kalau kamu download ukurannya hanya sekitar 3,1 mb. tapi, tidak dengan fungsinya aplikasi pomodoro yang satu ini menawarkan fitur yang cukup lengkap. diantaranya:

  • desain yang minimalis dan bebas gangguan
  • tanpa iklan, kamu jadi tidak perlu khawatir dengan iklan aneh saat belajar.
  • dapat diatur untuk pengaturan jeda panjang maupun pendek.
  • aplikasi timer belajar ini mungkin adalah aplikasi pomodoro yang paling sederhana, baik secara tampilan antar muka, ukuran, maupun penggunaan.

pomodoro smart timer.

aplikasi timer belajar
pomodoro smart timer adalah aplikasi timer belajar yang sekaligus dapat menjadi asisten pribadi kamu. aplikasi timer belajar ini dapat membantu kamu bekerja, latihan, dan belajar menggunakan teknik pomodoro.

ada banyak hal yang dapat kita manfaatkan dari aplikasi pomodoro ini misalnya:

  1. tidak ada iklan.
  2. ramah terhadap privasi pengguna.
  3. Mendukung berbagai bahasa (termasuk bahasa Indonesia), mudah berganti bahasa
  4. tampilan antarmuka pengguna tersedia dalam berbagai tema, mendukung amoled
  5. Banyak suara alarm yang berbeda dan banyak suara santai
  6. Kontrol penuh untuk semua parameter Pomodoro
  7. Statistik jumlah dan waktu Pomodoro
baca juga : tips membaca cepat

tapi kalau kamu nggak mau ribet instal aplikasi, bisa juga menggunakan fungsi alarm, aplikasi bawaan smartphone kamu. Bahkan, telepon selular zaman dulu, seperti Nokia, pasti juga memiliki alarm yang bisa digunakan. 

Jadi, nggak berat alat yang dibutuhkan untuk mempraktikkan teknik pomodoro ini.

Cukup sebuah alarm saja! nggak ribet kok buat menerapkan metode belajar pomodoro ini, yang penting kamu punya timer dan sudah menentukan apa yang akan kamu kerjakan. 

setelah itu perhatikan langkah-langkah yang harus kamu pahami dan lakukan agar dapat menerapkan teknik belajar pomodoro.

baca juga : berpikir kritis

cara menggunakan teknik belajar pomodoro.

niat.

kamu harus niatkan diri agar mau fokus belajar selama 25 menit, tanpa melakukan hal lain. tanpa niat yang kuat belajar kamu tidak akan efektif.

timer/stopwatch.

di zaman secanggih ini setiap smartphone sudah memiliki timer bawaan, manfaatkan itu untuk membantu kamu menerapkan teknik pomodoro ini. 

selain itu, kalau kamu ingin hasilnya lebih sempurna, download aplikasi timer belajar yang sudah diuraikan sebelumnya.

tentukan pekerjaan yang akan diselesaikan.

siapkan pekerjaan atau tugas-tugas yang akan anda kerjakan, usahakan kamu mengutamakan tugas yang harus diselesaikan segera.

fokus hanya pada satu pekerjaan.

kamu harus berani menentukan hal apa yang akan kamu kerjakan atau pelajari selama waktu 25 menit itu. tidak boleh melakukan lebih dari satu hal dalam satu waktu. 

misalnya, kamu lagi pengen menulis tentang pendidikan, maka menulislah selama 25 menit itu tanpa melakukan hal lain.

baca juga : cara meningkatkan kemampuan berfikir kritis siswa

langkah-langkah menerapkan teknik belajar pomodoro.

setting aplikasi timer belajar.

Sebelum bekerja menggunakan teknik pomodoro Set timer/stopwatch selama 25 menit, menggunakan handphone atau aplikasi timer belajar lainnya. sangat disarankan untuk kamu menggunakan timer/stopwatch yang bunyinya kamu suka dan cukup keras.

agar menjaga kamu untuk nggak hanya fokus sama waktu belajarnya tapi juga fokus untuk istirahat, Setelah 25 menit Belajar dengan pomodoro teknik ini, kamu diharuskan beristirahat sejenak selama 5 menit. 

pada waktu istirahat ini kamu bisa nonton youtube, netflix, membuat kopi, makan dan kegiatan ringan lainnya.

Namun, selama waktu istirahat selama 5 menit ini usahakan agar kamu nggak main sosmed dulu, karena pasti kamu lupa akan waktu yang telah ditetapkan. apalagi kalo kamu lagi stalking seseorang di sosial media, cieee, bakalan lama tuh istirahatnya.

Setelah jeda istirahat, lakukan teknik Pomodoro ini lagi dan blok aktivitas apapun selama 25 menit untuk melakukan tugas kamu. Setelah Belajar dengan Pomodoro selama 4 kali blok, kamu baru bisa istirahat selama 20 – 30 menit. 

yang dimaksud dengan blok aktivitas adalah menghentikan seluruh aktivitas kamu selama 25 menit, jadi nggak ada tuh, aktivitas lain selain belajar.

sampai disini pembahasan mengenai teknik belajar pomodoro, sampai jumpa di konten baraaksara lainnya.


bara aksara
bara aksara saya hanyalah seorang kadang-kadang. kadang menulis. kadang membaca. kadang-kadang resah. baraaksara.my.id

Post a Comment for "mengenal teknik belajar pomodoro untuk belajar efektif dan efisien"